Diyet düşmanı balık
Katı ve sıkıcı diyetler size göre değil. Bol proteinli, düşük yağ ve şeker içeren diyet uyguladığınız zaman kendinizi çok daha iyi hissedersiniz. Demir eksikliği, anemi ve düşük tansiyona sebep olur. Diyetlerinizde zengin demir içeren karaciğer, yağsız sığır eti. kuzu eti, yumurta sarısı, beyin, ıspanak, soğan, arpa, marul, buğday ekmeği, kuru fasulye, elma, üzüm, limon, portakal,şeftali, hurma kuru erik ve üzüm ile maydanoz tavsiye ediliyor.
|
Açılış Sayfam Yap
